Considéré comme une méthode alternative à la rééducation, à la remise en forme et à la gymnastique, tout le corps est sollicité grâce à des mouvements circulaires plus ou moins amples.

La souplesse et la coordination des gestes s'en retrouvent développées, le système nerveux stimulé et la circulation sanguine et lymphatique, considérablement améliorées.

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Mais, outre ces bienfaits semblables à de nombreux sports, GYROTONIC® Method dispose d'un concept véritablement novateur puisqu'il permet aussi de corriger certains maux ou de les prévenir. Ainsi, les blessures musculaires ou articulaires liées à la croissance, aux problèmes de dos (sciatiques, hernies, lombalgies, scolioses....) ou à l'arthrose peuvent être soulagés. Cette gymnastique musculaire est donc tout à fait préconisée pour les femmes enceintes, les seniors ainsi que les enfants et adolescents, en pleine croissance.

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D’abord l’apanage des danseurs et des sportifs, GYROTONIC® Method s’est rapidement fait une place de choix dans les salles de sport.

Combinant les termes gyro (cercle) et tonic (force et élasticité), cette nouvelle forme de gym bien-être est donc conçue à partir de mouvements circulaires et multidimensionnels précis.

 

Ces derniers sont calqués sur une respiration spécifique aux effets antistress ainsi que sur un travail d’allongement optimale des muscles profonds et antagonistes.

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Un programme individuel et évolutif est défini en fonction de votre niveau, de vos besoins et de vos attentes.

 

Fruit des recherches et des expériences personnelles de Juliu Horvath, GYROTONIC® Method est une gym bien-être reconnue par de nombreux professionnels de la santé, de la danse et autres sportifs de haut niveau sur l’ensemble de la planète. Considéré comme étant aujourd’hui l’une des formes d’entraînement et de rééducation les plus sophistiquées et performantes, ses atouts sont nombreux :

 

- Préparation physique idéale en développant force, endurance, équilibre et coordination ;

 

- Permet d’augmenter la souplesse du corps en faisant travailler les ligaments et les articulations (par le jeu de contrepoids et de résistance des rouages de la machine) de manière douce ;

 

- Améliore la qualité de vie et stimule le système nerveux. Les mouvements circulaires sont effectués au rythme d’une respiration antistress consciente. Rien de mieux pour la pensée positive que cette méthode de « méditation en mouvement ! »

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 - Favorise la rééducation et se montre très efficace pour la prévention et la correction du maintien et de la posture. Cette gym bien-être évite, soulage et corrige les blessures musculaires et articulaires ainsi que les problèmes de dos, de nuque, de jambes, de lombaires, de sciatique ou d’arthrose.

 

La méthode GYROTONIC® se pratique en cours privés à l’aide d’un équipement spécialement conçu pour s’adapter à chaque individu.

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La méthode GYROKINESIS®, jumelle de la méthode GYROTONIC®, se pratique elle en séance collective sur des tabourets, au sol et debout.